10K SOLO PARA ELLAS. Domingo 24 de Junio 2012
La Asociacion Tachirense de Atletismo invita a la PRIMERA CARRERA ATLETICA INTERNACIONAL 10K SOLO PARA ELLAS a realizarse en la ciudad de San Cristobal el Domingo 24 de Junio de 2012. telf. 04143757025 – 04164768281 – 04163296228 – 04147237043.
Esta carrera tiene como ruta la avenida libertador de la ciudad de san cristobal hasta la redoma del educador, el circuito comprende 2 vueltas a la avenida lo cual corresponde a 10 kilometros. asi mismo esta dirigida a niñas, adolescentes, y mujeres de diferentes edades, asi como aquellas feminas que presentan discapacidades o inpedimentos fisicos, por otra parte este evento es de caracter social y apoya la lucha contra el cancer de mama..!!
Un keniano y una brasileña ganaron
44º media maratón de San Sebastian
Kipchilat Philemon de Kenia y Andrea Coehlo Da Silva de Brasil, fueron los ganadores de la 44º Media Maratón Internacional de San Sebastián, certamen que volvió a tener la animación de miles y miles de aficionados que se apostaron por las principales calles y avenidas de la ciudad de San Cristóbal.
Philemon ratificó su favoritismo, en vista de que en los últimos años había tenido una gran actividad en competencias de Europa y Estados Unidos, mientras que la carioca Da Silva aprovechó una mala tarde de la favorita, la local Yeisy Alvarez, ganadora de las ediciones del 2009,2010 y 2011,quien tuvo que conformarse con el segundo lugar.
La gran decepción de la tarde fue la actuación del carabobeño Lervis Arias, subcampeón de las últimas tres ediciones, pues estaba catalogado como uno de los grandes favoritos opcionados, pues en el 2011 había ganado la mayoría de calle de calle de Venezuela, con tres medallas de oro en los pasados Juegos deportivos Nacionales y en esta media maratón de San Sebastián había punteado más del 70 de su recorrido, con un rival que siempre lo tuvo muy cerca desde la salida y que lo superó en los últimos kilómetros. El africano marcó un tiempo de una hora, ocho minutos y cero nueve segundos.
Arias arribó con un retrazo de 21 segundos y luego lo hizo el otro keniano, Biwott Boniface con casi tres minutos de diferencia.
Por su en la rama femenina la brasileña Andres Coehlo Da Silva se adueño de la punta desde los metros iniciales, venciendo a la gran favorita Yeisy Arias registrando un guarismo de 1.21.23.En tercer lugar se ubicó la colombiana Ana Joaquina Rondón.
La carrera que tuvo el patrocinio oficial del Ministerio del Poder Popular para el deporte se realizó como un homenaje del atleta tachirense José Gregorio Peña, ganador de los 3 mil con obstáculos de los pasados juegos Panamericanos de Guadalajara.
Orden de llegada:
1.- Kipchilat Philemon( Kenya)…………………………..…….01.08.09
2.- Lervis Arias ( Carabobo)…………………………………….01.08.30
3.- Biwott Boniface( Kenya)……………………………………..1.10.47
4.-Julius Gudabuday( Tanzania)………………..…………….1.11.55
5.- Didimo Sánchez (Táchira)……………………..……………1.12.10
Damas: Kipchilat Philemon
1,. Andrea da Silva (Brasil)…………………………….………….1.21.23
2.- Yeisy Alvarez (Táchira)………………………………………..1.23.44
3.- Ana Joaquina Rondón (Colombia)…………….………….1.24.53
4.-Yolimar Pineda (Carabobo()……………………..…………..1.25.07
5.- Indira Español (Colombia)…………………………………..1.26.11
Récord de Atletas Élites y de Premiación tendrá Media Maratón de San Sebastián
Con la presencia de 19 atletas Élites ( récord para esta categoría) en representación de Kenya, Tanzania, Puerto rico, Brasil, Colombia y Venezuela, se llevó a cabo la presentación de la 44º Media Maratón Internacional de San Sebastián, certamen que se estará disputando este domingo 22por las principales calles y avenidas de la ciudad de San Cristóbal, ratificándose como un as las pruebas de carreras de calle más importantes del país.
El Comité Organizador el certamen que preside la profesora Juana Suárez y la Asociación Tachirense de Atletismo, dieron a conocer variados aspectos de la carrera, que repartirá más de 300.000 Bfs ( la mejor premiación de la historia de esta media maratón), resaltando el patrocinio oficial del Ministerio el Poder Popular para el Deporte, los cambios de su recorrido y el número de participantes, pues se estima que estarán compitiendo cerca de 800 atletas en varias categorías.
Durante esta presentación –rueda de prensa, se encontraban en el presidium Luis Fonseca y David Duarte, miembros del Comité Organizador , junto a Celso Bonilla, Director de Infraestructura del IND Nacional, Hixon Omaña de la Universidad Experimental Nacional de la Seguridad y los atletas Élites, se informó además acerca a del cambio del recorrido, con la finalidad de hacerlo más rápido, eliminándose la rudeza de algunos tramos del trazado anterior y oficializándose la distancia de 21 kilómetros.
Esta justa que cuenta con el Kino Táchira como patrocinante estelar presentó el grupo de corredores Élites. Ellos son los siguientes: Eric Rono, Biwott Boniface y Kipchilat Philemon de Kenya; Julius Guidabuday de Tanzania; Andrea Celeste Coelho Da Siva y Benedito Macedo; los colombianos Ana Joaquina Rondón, Indira Español y Juan Carlos Hernández y Luís Rivera de Puerto Rico, además de los venezolanos Lervis Arias y Yolimar Pineda de Carabobo, Norelys Lugo de Falcón, Yeisy Alvarez del Táchira, José Semprún ( ganador en 199), entre otros.
Yeisy Alvarez y Norelys Lugo podrían hacer historia en esta Media Maratón.
Yeisy Alvarez del Táchira y la falconiana Norerys Lugo, quienes han ganado esta carrera de calle en tres oportunidades, podrían hacer historia, pues de ganar una de ellas se convertirá en la única tetracampeona del certamen.
Yeisy se impuso en las tres últimas tres edicciones, realizando una gran campaña en los últimos cuatro años, donde se destaca sus participaciones en los Mundiales de Cross Country de Japón y Jordania, ganando además la Caracas Rock 10 k, (2009 y 2010), el circuito Gatorade y otras competencias de pista de relieve nacional e internacional.
Por su pare Lugo que también tuvo un año muy activo en el 2011, se impuso en las ediciones de los años 2004,2007 y 2008 y según se cuentan en el mundo del fondismo nacional, viene dispuesta a llevarse la victoria y arrancar con buen pié el calendario del 2012.
Garantizada la seguridad
Nunca antes una Media Maratón de san Sebastián había tenido una operativo de seguridad como el de la presente edición, pues se contará con la presencia de efectivos de la Guardia Nacional Bolivariana, Policía Municipal, Politáchira, Defensa Civil y la Universidad Experimental Nacional de la Seguridad, que pondrá a disposición de la organización del evento unos 400 de sus integrantes.
Liga Atletismo del Norte de Santander vendrá con nutrida delegación
La Liga Nortesantandereana de Atletismo se hará presente con unos 45 atletas en al Media Maratón Internacional de san Sebastián en su 44º edición, a disputarse el próximo domingo 22 en la ciudad enferiada de San Cristóbal.
El anuncio lo hizo Alfonso Jaimes Pérez, presidente de la citada organización deportiva, quien señaló que en todo el departamento existe una gran expectativa por esta competencia que tiene al Ministerio del Poder Popular para el Deporte como patrocinante oficial, contando con el apoyo económico del Kimo Táchira pues sería la primera carrera que van a disputar este año la organización que piensa establecer una alianza estratégica con la Asociación Tachirense de Atletismo.
Señaló Jaimes Pérez que se cuenta con la confirmación de atletas de categoría Élite, tales como Javier Carreño, Danilo Rojas, Esmeralda Carvajal y Lucio García, quienes compitieron el año 2011 en la mayoría de carreras de calle celebradas en Colombia.
De igual manera el Presidente de la liga del Norte de Santander explica que vendrán unos 35 atletas en las categorías infantil, menor y juvenil, pues no van a perder esta valiosa oportunidad de codearse con rivales de nuestro país.
En cuanto a los convenios que firmarán con la Aso-Atletismo Táchira indicó el dirigente que “vamos a tener constantes intercambios con esta entidad, pues estamos haciendo cada 15 días las llamadas rutas atléticas en todos los barrios de Cúcuta y Pamplona, con el objetivo de masificar este deporte en especial las pruebas de largo aliento.
Presentan este Sábado la Media Maratón de San Sebastián
Este sábado a partir de las 10.00 a.m, en acto previsto para la sede de la Asociación Tachirense de Atletismo, se estará cumpliendo la presentación de la 44º Media Maratón Internacional de San Sebastián, evento que tiene como patrocinio oficial al Ministerio el Poder Popular para el Deporte, siendo este evento uno de los espectáculos más importantes que se realizan en el mrco de la feria de San Cristóbal.
El Comité Organizador del certamen que preside la profesora Juana Suárez, conjuntamente con la Junta Directiva de Asociación Tachirense, aprovechará la oportunidad para presentar los atletas de Élite de Kenya, Tanzania, Brasil, Colombia, Puerto Rico y Venezuela, los cuales sin lugar a dudas serán la máxima atracción de esta justa que cuenta con el Kino Táchira como patrocinante estelar.
Luis Fonseca y David Duarte, directivos de la asociación Tachirense de Atletismo y miembros principales del Comité Organizador indicaron que estos cotizados fondistas son Eric Rono, Biwott Boniface y Kipchilat Philemon de Kenya; Julius Guidabuday de Tanzania; Andrea Celeste Coelho Da Siva y Benedito Macedo; los colombianos Ana Joaquina Rondón, Indira Español y Juan Carlos Hernández y Luís Rivera de Puerto Rico, además los más selecto del fondismo nacional, donde se destacan Lervis Arias y Yolimar Pineda de Carabobo, Norelis Lugo de Falcón, Yeisy Alvarez del Táchira, entre otros.
Esta competencia hizo algunas modificaciones de su recorrido para esta nueva versión, reduciéndole los fuertes tramos de ascenso, con lo cual se espera que se tenga una mayor participación, en especial en la categoría recreativa sobre 10 kilómetros, donde intervendrán aquellos atletas que no pertenecen a la categoría Élite.
Se partirá nuevamente desde la plaza Bolívar de San Cristóbal y recorrerá la Séptima Avenida, para descender por la Carabobo, tomar la Libertador, transitar al frente de la Lotería del Táchira, doblar en la esquina de la estación de servicio de Las Lomas, regresar por el mismo trayecto, ir nuevamente por la Avenida Quinta, su prolongación y regresar una vez se llegue a la Panadería Táchira, continuar luego por la prolongación, viaducto viejo, Avenida Isaias Medina Angarita y arribar al punto de partida, con un recorrido de dos vueltas, para totalizar exactamente 21 kms.
Lervis Arias y Dídimo Sánchez a sacar la cara por Venezuela
Lervis Arias y Didimo Sánchez deberán sacar la cara por el fondismo nacional ante las ausencias de los tachirenses Pedro Mora( ganador en cuatro ocasiones del certamen) y Larry Sánchez Mora .
El carabobeño Arias fue subcampeón de la edición del año pasado y ahora, se presenta en esta ocasión como el amplio favorito para llevarse los máximos honores. El 2011 gano la mayoría de carreras realizadas en Venezuela, entre ellas los 10k de caracas Rock y recientemente gano tres medallas de oro en los pasados Juegos Nacionales en las pruebas de 12k montaña, 10.000mts y Media Maratón.
Por su parte el tachirense Dídimo Sánchez obtuvo la corona en la edición del 2008 y para este nuevo reto se ha preparado a conciencia para obtener el triunfo que lo podría catapultar para otros compromisos en el año que apenas comienza.
Maickel Melamed invitado en honor a la Media Maratón Internacional de San Sebastian
Su presencia es patrocinada por el Kino Táchira
Maickel Melamed invitado de honor a la Media maratón Internacional de San Sebastián
Maickel Melamed un atleta discapacitado, quien recientemente participó en la Maratón de Nueva York sobre 42 kilómetros e impulsor de una nuevo estilo de vida, considerado como uno de los venezolanos más universales de la actualidad, será invitado de honor de la Media Maratón Internacional de San Sebastián, evento que se cumplirá el próximo domingo 22, carrera que está considerada como uno de los eventos que forman parte de la programación deportiva de la Feria de San Cristóbal.
El anuncio fue dado a conocer en la rueda de prensa que ofreció la Lotería del Táchira con la finalidad de informar todo lo relacionado con los aportes económicos que ofrecerá a la justa a través de su producto el Kino Táchira, ratificando el apoyo que le viene brindando al aspecto social y al deporte venezolano en general, en especial al Ciclismo y al Atletismo.
Este encuentro con los medios de difusión se hicieron presentes como ponentes el Presidente de la citada institución lotera Ángel Pernía; Luis Fonseca, Presidente de la Asociación tachirense de Atletismo y Yejamira Esquivel, Coordinador y Gerente de comercialización respectivamente de esta prueba pedestre.
Fonseca de entrada agradeció el apoyo recibido por el Ministerio del Poder Popular para del Deporte, quien será el patrocinante oficial del certamen y al Kino Táchira, entidades que nuevamente le tienen la mano al deporte venezolano y que sin sus aportes un carrera de calle de este tipo es imposible de realizar.
De igual manera Fonseca dio conocer los nombres de los atletas extranjeros confirmados hasta los momentos, Julius Guidabuday de Tanzania, Eric Rono de Kenia y los colombianos Indira español, Ana Joaquina Rodón y Juan Carlos Hernández, además de todos los fondistas de Élite de Venezuela tales como Yervis Arias y Yeisy Alvarez. Esta última ha ganado en tres veces oportunidades la Media de San Sebastián y por supuesto destacó la categoría recreativa sobre 10 kilómetros, donde se espera una asistencia récord. ”Hasta los momentos tenemos más de 300 atletas inscritos y nuestra meta es supera el millar de participantes”.
La presencia de Maickel Melamed le dará una gran brillantes al certamen.
El anuncio de la presencia de este genial venezolano lo dio a conocer el Presidente de la Lotería del Táchira Ángel Pernía, quien señaló que el haber caminado 42 Kms. en la ciudad de NY es un ejemplo para que niños, niñas y adolescentes crezcan sanos y desarrollen todas sus potencialidades en función de sus sueños, porque nada es tan grande como para no intentarlo.
“Melamed tiene sobre sus hombros una historia luminosa llena de amor y de esfuerzo. Él es sin duda un claro ejemplo de desarrollo humano en la adversidad desde la niñez. Al nacer fue diagnosticado con “retraso motor”. Sin embargo, a lo largo de su vida sus padres le repetían“Nunca digas no puedo”. Ahora, este economista que alberga innumerables logros en su haber es el orgullo de todo un país”, acotó Angel Pernia.
Pernia dijo además que Melamed llegará dos días a la capital tachirense ya aprovechará la oportunidad para dictar algunas conferencias, participar en una rueda de prensa que estamos organizando desde ya, ofrecerá algunos ejemplares del último libro sobre superación personal, que sin lugar a dudas se ha convertido en un boom editorial en muchas lugares del mundo.
A la Media Maratón de San Sebastián vaya a divertirse, no a matarse
Esta columna no es para profesionales sino que va dirigida a personas que, como yo, normalmente no corren ni para alcanzar el taxi. Para todas ellas van estos consejos:
Se acerca la Media Maratón Internacional de San Sebastián, y mucha gente ya se siente como el campeón olímpico Samuel Kamau. Eso está bien, pero cabe recordar que la participación en una competencia de este tipo va más allá de la elección del atuendo. Aclaro: esta columna no es para profesionales sino que va dirigida a personas que, como yo, normalmente no corren como atletas de alta competencia, sino para recrearse o mantenerse en forma. Para todas ellas van estos consejos:
Chequéese: no importa qué tan sano se sienta, si va a participar en una competencia de esta clase usted requiere una evaluación médica para determinar si correr puede representar un riesgo para su salud. Hágame caso.
Una meta: tenga claro qué va a hacer durante la carrera: ¿Ganarla? ¿Llegar a la mitad? ¿Correr un ratico? ¿Divertirse y sacarse fotos? Comparta con alguien esta meta y cúmplala.
Entrene: aunque ya es muy tarde para entrenar lo suficiente, empiece a practicar con horario fijo y con una rutina creciente durante los días que quedan. Trote, haga estiramientos y pruebe su resistencia. Eso sí, no se exceda.
Busque compinche: la mejor forma de no llegar tan desacondicionado es conseguir un socio para entrenar estos días y asistir a la carrera (aclaro, es un compinche que corra, no que lo aplauda).
Caliente: para evitar lesiones, el día de la carrera dedique 15 minutos a calentar: trote en el puesto, salte, estire y haga respiraciones profundas y sostenidas.
Coma bien: sin excederse, antes de la carrera consuma
carbohidratos (la energía proviene de ellos). El pan, los cereales, alguito de arroz o pastica son fuentes ideales. No se presente a la competencia en ayunas. Lleve alguito para comer mientras corre.
Ojo, es un bocadillo, no un hallaca con su pedacito de pan de jamón.
Agüita: antes, durante y después de la competencia mantenga un consumo regular de agua y de electrolitos. Para lograrlo, mezcle una parte de bebida hidratante por dos de agua. Recuerde que la cantidad mínima de líquido que debe tomar durante toda la carrera es de dos litros.
Pare: si durante la carrera presenta dolor en cualquier parte del cuerpo, fatiga extrema, dificultad para respirar, sudor frío o simplemente le da la pálida, deténgase poco a poco y deje que otro le ayude.
Por último: no trasnoche ni tome trago la noche anterior a la carrera, use ropa adecuada (de algodón, ni muy holgada ni muy apretada) y zapatos para correr. Al terminar estire los músculos. Ah, y diviértase, que de eso se trata…
